logo Palaa etusivulle

.: Kaikki teemat

Teemaan liittyvät artikkelimme

Chili

Nykytietämyksen mukaan chiliä alkoivat viljellä ensimmäisinä nykyisen Keski-Meksikon itäosien asukkaat yli 6 000 vuotta sitten. Nykyään sitä käytetään kaikkialla maailmassa.

Chi... Lue lisää

Laihduttaminen

Mainokset lupaavat nopeaa ja pysyvää laihtumista hetkessä ilman ponnisteluja. Liian hyvää ollakseen totta?
Kyllä! Kaikkihan me tiedämme, että oikotietä onneen ei ole. Pysyviä tuloksia p... Lue lisää

Vaaka vai mittanauha? Miten laihtumista kannattaa mitata?

Moni painonpudottaja seuraa laihtumistaan vaa´an lukemista ja epätoivo iskee kun paino näyttää pysyvän samana, joskus jopa nousevan! Itsensä motivointi on silloin todella vaikeaa.

Jos ry... Lue lisää

Pikadieetit

Lomamatkan herkuttelut tai juhlapyhien juhlatarjoilut... Joskus kiloja saattaa muutama kertyä ihan lyhyessäkin ajassa ja niistä olisi mukava päästä eroon yhtä nopeasti kuin ne on hankittukin. A... Lue lisää

Liikunta ja laihdutus

Ilman ruokavaliomuutoksia liikunta on suhteellisen tehoton painonpudotustapa. Järkevin valinta on liikunnan ja ruokavalion yhdistelmä, se laihduttaa ja kiinteyttää. Pelkällä kuntosalitreenillä ... Lue lisää

Laihduttaja, suosi näitä hedelmiä!

Monissa dieettiohjeissa hedelmien määrää ruokavaliossa rajoitetaan, joissakin ne jopa kielletään kokonaan, eikä ihme! Hedelmäsokeria, fruktoosia, pidetään usein luonnollisena ja terveydelle ... Lue lisää

Laihduttaja, suosi näitä vihanneksia!

Lähes kaikissa dieettiohjeissa ja ruokavalioissa kehotetaan lisäämään vihannesten määrää ruokavaliossa. Vihanneksia (tai hedelmiä) kannattaakin pyrkiä sisällyttämään kaikille aterioille... Lue lisää

Painonpudotus ja verensokerin tasapaino

Verensokerilla tarkoitetaan veren glukoosipitoisuutta. Sen yksikkö on mmol/l eli millimoolia litrassa. Normaalisti paastoverensokeri, eli 12 tunnin paastoamisen jälkeen mitattu glukoosipitoisuus, on... Lue lisää

Vähähiilihydraattiset dieetit lyhyesti

Seuraavassa käydään pääpiirteittäin läpi muutama vähähiilihydraattinen dieetti/ruokavalio. Nimiä ja kehittäjiä on monia, mutta yhteistä niille on hiilihydraattien vähentäminen ruokavali... Lue lisää

Sokeri- ja hiilihydraattiriippuvuus

Vaikka tänä päivänä elämme elämää, jossa ravinnon saanti on periaatteessa turvattua, elimistömme on kuitenkin suunniteltu niin, että selviäisimme myös toisenlaisissa olosuhteissa. Silloin... Lue lisää

Perusaineenvaihdunta ja päivittäisen kalorimäärän laskeminen

Kulutamme kaloreita koko ajan. Jo pelkkien elintoimintojemme ylläpitoon tarvitsemme tietyn määrän kaloreita vuorokaudessa ja tätä energiamäärää kutsutaan perusaineenvaihdunnaksi. Jokaisen ta... Lue lisää













OoLong Tee 30 x 4g

-30%
OoLong Tee 30 x 4g4.35 €