Höyryhengitys
Höyryhengitys on yksi monista tavoista hoitaa hengitystieongelmia ja lievittää niiden aiheuttamaa epämukavuutta. Höyryn hengittäminen voi auttaa avaamaan hengitysteitä ja helpottaa hengittämistä.
Höyryhengityksen periaate on yksinkertainen: hengitetään kuumaa höyryä joka auttaa irrottamaan limaa ja avaamaan hengitysteitä. Höyryä voidaan tuottaa eri tavoin. Kotona voi esimerkiksi kiehauttaa vettä ja hengittämää höyryä kattilasta. Kotona voi käyttää myös erilaisia höyryä tuottavia laitteita tai käydä höyrysaunassa.
Höyryhengitys kostuttaa hengitysteitä ja irrottaa limaa. Hengitysteiden kostuttaminen auttaa vähentämään limakalvojen ärsytystä ja helpottamaan hengitystä ja liman irrottuminen voi helpottaa tukkoisuutta ja yskää.
Höyryhengitystä voidaan käyttää erilaisten hengitystieongelmien hoitoon kuten flunssa, keuhkoputkentulehdus, poskiontelotulehdus ja allergiat. Menetelmä on myös osoittautunut hyödylliseksi äänihuulten terveydelle ja kurkun ärsytyksen lievittämiseen.
Höyryhengitys voi olla haitallista jos sitä tehdään liian kuumassa tai liian kauan ja vaikutus saattaa olla päinvastainen. Lasten, raskaana olevien naisten ja henkilöiden joilla on sydän- tai verenkierto-ongelmia kannattaa keskustella höyryhengityksen turvallisuudesta oman lääkärin kanssa.
Höyryhengittäessä kannattaa kuitenkin muistaa maltti. Liiallinen kostutus voi aiheuttaa bakteerikasvua ja jopa haitata hengitysteiden toimintaa. Siksi höyryhengitystä ei tule käyttää liian usein tai liian pitkään. On myös tärkeää olla varovainen kuuman veden ja höyryn kanssa.
Turvallinen tapa pitää huolta limakalvojen kosteudesta on käyttää Suolapiippua tai nenähuuhtelukannua. Nämä tavat sopivat erityisesti vanhemmille henkilöille ja lapsille höyryhengityksen asemesta.
