Flunssa eli nuhakuume

Tavallinen flunssa on yleisin ihmisiä vaivaava sairaus. Terve aikuinen saattaa sairastaa sen useita kertoja vuodessa, pikkulapset jopa kymmenen kertaa vuodessa. Tavallisen flunssan oireet ovat aivastelu, tukkoinen nenä, kipeä kurkku ja yskä. Lihassärky, päänsärky ja kuume kuuluvat myös flunssan oireisiin. Nuhakuumeeseen ei ole parantavaa hoitoa, mutta oireita voidaan lievittää.

Flunssan kesto vaihtelee tyypillisesti neljästä päivästä jopa kolmeen viikkoon. Koska flunssa on viruksen aiheuttama, antibioottikuureista ei ole juurikaan hyötyä. Tutkimuksissa on todettu antibioottikuurin lyhentävän flunssan kestoa vain noin yhdellä vuorokaudella, eikä aina edes senkään vertaa. Antibiooteista voi flunssan kohdalla olla myös enemmän haittaa kuin hyötyä. Antibiootit saattavat aiheuttaa mm. ripulia, allergisen oireen ja oman, luonnollisen bakteerikannan muutoksia. Antibiootit heikentävät myös elimistön omaa vastustuskykyä eivätkä suojaa flunssan mahdollisilta jälkitaudeilta.

Flunssa on kurja kaveri ja siitä haluaisi tietysti päästä eroon mahdollisimman nopeasti, mutta oikotietä ei ole. Lepo on paras lääke ja ainakin kuumeen ajan kannattaisi pysytellä kotona ja levätä mahdollisimman paljon. Jos ei malta levätä, flunssa vain pitkittyy. Töihin ei pitäisi lähteä edes särky- tai kuumelääkkeiden voimin.

Kuinka lievittää oireita?

Särkylääkkeet
Jos flunssaan liittyy voimakas päänsärky, sitä kannattaa hoitaa särkylääkkeillä. Lievään päänsärkyyn paras lääke on lepo ja nukkuminen jos se vain on mahdollista.

Nenähuuhtelukannu
Tukkoista nenää kannattaa huuhdella keittosuolalioksella. Huuhtelemalla sieraimia voidaan välttää lääkärin hoitoa vaativa poskiontelontulehdus. SinuCare-nenähuuhtelukannun avulla se on helppoa ja suosittelemme sitä erityisesti lapsille.

Suolapiippu
Apteekista saatavia limakalvoa supistavia lääkkeitä voi käyttää vain muutaman päivän. Suolapiippua voi käyttää huoletta niin usein ja niin pitkään kuin tuntee, että on tarvetta. Suolapiipusta hengitettävä suola puhdistaa limakalvoja ja parantaa niiden aineenvaihduntaa. Suola myös vähentää turvotusta limakalvoilla ja helpottaa näin hengitystä. Puhtaat ja terveet limakalvot ovat vastustuskykyisemmät erilaisia infektioita vastaa ja esim. poskiontelontulehduksen riski jälkitautina pienenee. Suolapiippu sopii myös lapsille.



Nenähuuhtelukannun ja Suolapiiput löydät myös tästä linkistä: Suolatuotteet hengityselimien terveydeksi.

Höyryhengitys Höyryhengittäminen voi lievittää yskän ärsytystä ja nenän tukkoisuutta.

Lämpimät juomat helpottavat kurkun karheutta ja ärsytystä. Flunssankin aikana on pidettävä huoli riittävästä juomisesta.

Yskänlääkkeet hillitsevät ärsytysoireita ja/tai irrottavat limaa, mutteivät paranna yskää.


Liikunta flunssan aikana
Kuumeen ja särkyjen ajan on syytä välttää raskasta fyysistä rasitusta. Ulkoilmasta tai normaalista, arkisesta liikkumisesta ei ole haittaa.

Milloin lääkäriin?
- Jos flunssaan liittyvä kuume jatkuu yli kolme, neljä päivää, lääkäriin menoa kannattaa harkita.
- Dramaattisesti pahenevat flunssan oireet voivat olla merkki bakteerien aiheuttamasta jälkitaudista ja silloin on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Bakteeritulehdukset vaativat antibioottikuurin.
- Kova yskä ja siihen liittyvä kuume voivat olla merkki keuhkokuumeesta. Keuhkokuume hoidetaan lääkärin määräämillä antibiooteilla.
- Pitkään jatkunut nuha ja siihen liittyvä päänsärky saattavat olla merkki poskiontelontulehduksesta. Poskiontelontulehdus saattaa parantua itsestäänkin, mutta usein siihen määrätään antibioottikuuri.
- Jos flunssaan liittyy korvakipua, kannattaa käydä lääkärissä. Korvatulehdus on tyypillinen seuraus nuhakuumeesta ja yleensä se parannetaan antibioottikuurilla.