logo

.: Kaikki aihealueet .: Kaikki artikkelit aiheesta Painonhallinta

Vaaka vai mittanauha? Miten laihtumista kannattaa mitata?

Artikkelikuva

Moni painonpudottaja seuraa laihtumistaan vaa´an lukemista ja epätoivo iskee kun paino näyttää pysyvän samana, joskus jopa nousevan! Itsensä motivointi on silloin todella vaikeaa.

Jos ryhtyy laihduttamaan pelkästään ravinnon avulla, aluksi paino laskee nopeasti: kehosta poistuu nestettä. Kun ylimääräinen neste on poistunut painon putoaminen hidastuu.

Jos punnitsee itsensä aamulla tai esim. saunan jälkeen, kehossa on vähemmän nestettä, ennen kuukautisia tai aterian jälkeen sitä on puolestaan enemmän. Jos siis käyttää vaakaa mittarina, kannattaa ajoittaa punnitseminen aina samaan ajankohtaan, eikä vaa´alla kannata käydä päivittäin, kerran viikossa voi olla sopivampi määrä.

Jos painonpudottamiseen liittyy esim. kuntosaliharjoittelu, paino voi jopa nousta: lihas painaa enemmän kuin rasva.

Paremmat mittarit ja motivaattorit voisivat olla peili ja mittanauha ja ehkä ne lempifarkut, joihin ei enää ole hetkeen mahtunut.

Detox -kehonpuhdistus-laastari 3 x 10 kpl

Detox -kehonpuhdistus-laastari 3 x 10 kpl

Kolme kuuria yksillä postimaksuilla!

Osta monta ja säästä! Nämä jalkapohjiin kiinnitettävät laastarit poistavat kehostasi myrkyllisiä aineita yön aikana! Kiinalaisen lääketieteen mukaan sisäisten sairauksien parantaminen on mahdollista myös ulkokautta. Tämä erikoinen tekniikka perustuu osittain myös akupunktuuriin ja terveyshierontaan. Huom! Toimitus ilman pakkausta toimituskulujen säästämiseksi.

Hinta 31.50



Vaikka vaaka näyttäisi samaa lukemaa, muutokset kehonkoostumuksessa voivat silti olla suuriakin. Vyötärönympäryksen mittaaminen vaikkapa kerran viikossa auttaa seuraamaan tuloksia ja kertoo keskivartalon rasvan palamisesta parhaiten. Vyötärönympärykseltä senttejä lähtee eniten ja nopeimmin, mutta halutessaan voi seurata myös reisien ja lantion ympärysmittaa.

Markkinoilla on olemassa vaakoja, jotka kertovat painon lisäksi myös esim. lihas- ja rasvakudoksen määrän koko kehon painosta, tällainen vaaka voisi olla "palkitsevampi" kuin vain painon kertova vaaka.

Painonpudotusurakan alussa ja muutaman viikon välein otettu "kokovartaloselfie" edestä, takaa ja sivulta voi myös olla hyvä motivointiväline. Kehonkuva on saattanut vääristyä varsinkin, jos on kärsinyt ylipainosta pitkään. Uudet vartalon ääriviivat, kaventunut uuma tai reisien sisäpuolen kiinteytyminen, näkyvät kuvassa ja rohkaisevat jatkamaan projektia.

Ja kun "tavoitefarkut" mahtuvat jalkaan, enää ei tarvitse kuin pitää huolta siitä, että näin on jatkossakin!

Teemaan laihduttaminen liittyviä tuotteita