Näkö

Artikkelit Top 5

Nestepaasto

Nestepaastosta ollaan montaa mieltä: joidenkin mielestä se on turhaa, jotkut kokevat saavansa siitä keveämmän olon, lisää energiaa ja apua tiettyihin vaivoihin ja sairauksiin.

Jalkojen hoito- ja jalkakylpyohjeita

Jalkojen hoidolla on suuri merkitys koko hyvinvoinnille. Niistä kannattaa pitää hyvää huolta!

Laihduttaja, suosi näitä hedelmiä!

Monissa dieettiohjeissa hedelmien määrää ruokavaliossa rajoitetaan, joissakin ne jopa kielletään kokonaan, eikä ihme! Hedelmäsokeria, fruktoosia, pidetään usein luonnollisena ja terveydelle suotuisana, mutta todellisuudessa se on selvästi haitallisempaa kuin tavallinen sokeri tai rypälesokeri.

Perusaineenvaihdunta ja päivittäisen kalorimäärän laskeminen

Kulutamme kaloreita koko ajan. Jo pelkkien elintoimintojemme ylläpitoon tarvitsemme tietyn määrän kaloreita vuorokaudessa ja tätä energiamäärää kutsutaan perusaineenvaihdunnaksi. Jokaisen tarvitsema energiamäärä on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat mm. sukupuoli, ikä ja terveydentila.

Kukintakalenteri

Siitepölyn määrä ilmassa vaihtelee päivästä ja vuorokaudenajasta toiseen, tällöin myös allergiaoireiden vaikeus saattaa vaihdella päivästä, jopa hetkestä, toiseen.

Kaikki teemat

Emme tule jokapäiväisessä elämässä ajatelleeksi, kuinka kovalla rasituksella silmämme ovat. Moni tekee päivän töitä näyttöpäätteellä, illalla katsellaan tv:tä, luetaan ja vietetään ehkä lisää aikaa tietokoneen äärellä tai tiiraillaan pientä älypuhelimen näyttöä.

80 % informaatiosta kulkee aivoihimme silmien kautta.

Heikentyvä näkökyky, lukuunottamatta perinnöllistä tai elimellistä vikaa, on elintasosairaus. Psyykkiset ongelmat kuten stressi, unettomuus ja levon puute voivat aiheuttaa hetkellisiä häiriötä näkökyvyssä.

Rentouttava päänseudun ja kasvojen hieronta parantavat myös silmien terveyttä ja hyvinvointia.