Selkä- ja hartiakivut

Joka kolmas suomalainen työikäinen ihminen kärsii ajoittain alaselän kivuista ja joka kymmenes on käynyt vuoden sisällä selkäkipujen takia lääkärissä.

Ryhdin merkitys hyvinvoinnille

Miten ryhti vaikuttaa hyvinvointiin ja miten sitä voi parantaa.

Asiaa istumatyöläisille

Nykyinen työelämä suosii istumatyötä ja usein vielä näyttöpäätteen tai läppärin äärellä. On tietysti mukavaa kun fyysinen rasitus on monissa ammateissa vähentynyt, mutta istumatyöllä on myös haittapuolensa.

Kivun hoitoon kylmää vai lämmintä?

Erilaiset kivut vaativat erilaista hoitoa.

Vahvistavia jumppaohjeita jaloille

Jalkapohjia vahvistavat harjoitukset auttavat parantamaan jalkaterän lihasten voimaa ja joustavuutta, sekä ehkäisemään jalkavaivoja

Niskan, hartioiden ja pään alueen säryt ja jumit - Avuksi niskan rentouttaja!

Tietokoneella tai autossa istuminen, neuleharrastus, puhelimella pelaaminen... Me kaikki teemme päivittäin asioita jotka saattavat aiheuttaa niskan, hartioiden ja pään alueelle erilaisia jännitys- ja kiputiloja.

Leuan ja purentalihasten kireys

Kärsitkö päänsäryistä, migreenistä, silmä- tai korvasärystä?