Niskan, hartioiden ja pään alueen säryt ja jumit - Avuksi niskan rentouttaja!

Tietokoneella tai autossa istuminen, neuleharrastus, puhelimella pelaaminen... Me kaikki teemme päivittäin asioita jotka saattavat aiheuttaa niskan, hartioiden ja pään alueelle erilaisia jännitys- ja kiputiloja.

Vahvistavia jumppaohjeita jaloille

Jalkapohjia vahvistavat harjoitukset auttavat parantamaan jalkaterän lihasten voimaa ja joustavuutta, sekä ehkäisemään jalkavaivoja

Kivun hoitoon hierontaa vai ei?

Hieronnasta on apua kivunlievityksessä silloin, kun kipu johtuu lihaskireyksistä, jännityksestä, lihasväsymyksestä tai stressistä. Hieronta rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua erityisesti kroonisesti jännittyneillä alueilla. Mutta kaikkiin tilanteisiin hieronta ei sovi.

Ryhtiliivi apuvälineenä

Mitä apua ryhtiliivistä on, milloin sitä kannattaa käyttää ja milloin ei.

Tiikeribalsami – tuttu ja turvallinen itämainen kivunpoistaja

Tiikeribalsami on monelle tuttu tuote, joka on löytänyt paikkansa kotitalouksien lääkevarastoissa ympäri maailmaa. Tämä pieni purkki täynnä voimakkaan tuoksuista voidetta juontaa juurensa Itä-Aasiasta, ja sen tehokkaat kipua lievittävät ominaisuudet ovat tehneet siitä suositun valinnan jo yli sadan vuoden ajan.

Selkä- ja hartiakivut

Joka kolmas suomalainen työikäinen ihminen kärsii ajoittain alaselän kivuista ja joka kymmenes on käynyt vuoden sisällä selkäkipujen takia lääkärissä.

Asiaa istumatyöläisille

Nykyinen työelämä suosii istumatyötä ja usein vielä näyttöpäätteen tai läppärin äärellä. On tietysti mukavaa kun fyysinen rasitus on monissa ammateissa vähentynyt, mutta istumatyöllä on myös haittapuolensa.