KEHONPUHDISTUS

PÄIVÄN KYSYMYS

Peräpukamat: Oireet, Hoito ja Ennaltaehkäisy

Peräpukamat, eli peräaukon suonikohjut, ovat yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja haitata päivittäistä elämää. Vaikka peräpukamien esiintyvyys vaihtelee, ne vaikuttavat useimmiten aikuisväestöön, erityisesti yli 50-vuotiaisiin.

Laihduttaminen

Onko kiloja kertynyt liikaa? Mitä asialle voisi tehdä?

Sokeri- ja hiilihydraattiriippuvuus

Vaikka tänä päivänä elämme elämää, jossa ravinnon saanti on periaatteessa turvattua, elimistömme on kuitenkin suunniteltu niin, että selviäisimme myös toisenlaisissa olosuhteissa. Silloin, kun syötiin sitä mikä saatiin kiinni tai onnistuttiin löytämään ja keräämään, ihmiselle kehittyi vaisto suosia makeaa syötävää, koska makeista hedelmistä, marjoista ja muista kasveista sai enemmän energiaa.

Laihduttaja, suosi näitä vihanneksia!

Lähes kaikissa dieettiohjeissa ja ruokavalioissa kehotetaan lisäämään vihannesten määrää ruokavaliossa. Vihanneksia (tai hedelmiä) kannattaakin pyrkiä sisällyttämään kaikille aterioille jotta päivittäinen saantisuositus, 500 g, on mahdollisimman helppo toteuttaa.

Nestepaasto

Nestepaastosta ollaan montaa mieltä: joidenkin mielestä se on turhaa, jotkut kokevat saavansa siitä keveämmän olon, lisää energiaa ja apua tiettyihin vaivoihin ja sairauksiin.

Ummetus

Ummetus on melko yleinen, useimmiten väliaikainen suolisto-oire. Ummetusta voi aiheuttaa jokin sairaus tai oireyhtymä, mutta useimmiten sitä voi hoitaa itse.

Vaaka vai mittanauha? Miten laihtumista kannattaa mitata?

oni painonpudottaja seuraa laihtumistaan vaa´an lukemista ja epätoivo iskee kun paino näyttää pysyvän samana, joskus jopa nousevan! Itsensä motivointi on silloin todella vaikeaa.

Delivet Oy | Yritysinfo | Toimitusehdot | Maksutavat | Ota yhteyttä | GDPR tietosuojalausunto