Leuan ja purentalihasten kireys

Kärsitkö päänsäryistä, migreenistä, silmä- tai korvasärystä?

TENS-hieronta - tehokas työkalu kivunlievityksen

TENS-hieronta tarjoaa monia etuja kivunlievityksessä. Sen avulla potilaat voivat hallita kipua ilman lääkkeisiin liittyviä riskejä ja sivuvaikutuksia.

Asiaa istumatyöläisille

Nykyinen työelämä suosii istumatyötä ja usein vielä näyttöpäätteen tai läppärin äärellä. On tietysti mukavaa kun fyysinen rasitus on monissa ammateissa vähentynyt, mutta istumatyöllä on myös haittapuolensa.

Perinteinen Tiikeribalsami

Tiikeribalsami on perinteinen kiinalainen voide, joka on suosittu ympäri maailmaa sen kipua lievittävien ja tulehdusta vähentävien ominaisuuksien vuoksi.

Kivun hoitoon hierontaa vai ei?

Hieronnasta on apua kivunlievityksessä silloin, kun kipu johtuu lihaskireyksistä, jännityksestä, lihasväsymyksestä tai stressistä. Hieronta rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua erityisesti kroonisesti jännittyneillä alueilla. Mutta kaikkiin tilanteisiin hieronta ei sovi.

Vahvistavia jumppaohjeita jaloille

Jalkapohjia vahvistavat harjoitukset auttavat parantamaan jalkaterän lihasten voimaa ja joustavuutta, sekä ehkäisemään jalkavaivoja

Ryhtiliivi apuvälineenä

Mitä apua ryhtiliivistä on, milloin sitä kannattaa käyttää ja milloin ei.